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自彊術(じきょうじゅつ)とは、自然治癒力を高め、若返る健康体操です。日本最古の健康体操で、ストレッチを主体に31種類の動作を順番にこなすことで体の動きを整え、病気に強い体質を作ります。
体に負担のかからない簡単な体操で、健康を作りましょう!
体に負担のかからない簡単な体操で、健康を作りましょう!
2023年04月09日更新
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☆ピラティスとストレッチをしています☆
ピラティスの呼吸法を通して、体幹(インナーマッスル)を意識しながらのエクササイズや肩こりの腰痛予防のストレッチを行っています。
ピラティスの呼吸法を通して、体幹(インナーマッスル)を意識しながらのエクササイズや肩こりの腰痛予防のストレッチを行っています。
2020年04月22日更新
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3つのBのつく用具を使って、ストレッチを主体に楽しく体を動かしましょう!
"健やかに老いて、老いてもなお健康体"をモットーに、仲良く楽しく若々しく活動しています。好きな音楽に合わせてリズミカルに自分のペースで、無理なく楽しく、しかも軽い運動なのにじわっと汗が出るような、年齢関係なくできる3B体操!心も体もいつまでも若々しくありたい人、ぜひご一緒に!
"健やかに老いて、老いてもなお健康体"をモットーに、仲良く楽しく若々しく活動しています。好きな音楽に合わせてリズミカルに自分のペースで、無理なく楽しく、しかも軽い運動なのにじわっと汗が出るような、年齢関係なくできる3B体操!心も体もいつまでも若々しくありたい人、ぜひご一緒に!
2020年03月22日更新
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日本式気功養生術体操【毎週水曜日 13:30~16:30】
いつでもメンバーさんを募集しております♡
お気軽に直接会場へお越しください。
続けてこそ実感できる健康♬
心身ともにリフレッシュして明るく
元気に長寿を保とう...若返りへの期待を込めて...
いつでもメンバーさんを募集しております♡
お気軽に直接会場へお越しください。
続けてこそ実感できる健康♬
心身ともにリフレッシュして明るく
元気に長寿を保とう...若返りへの期待を込めて...
2018年04月13日更新
34
リトミック【第1・3月曜日 9:30~11:30】
☆メンバー募集しています☆直接会場へ見に来て、ぜひご参加ください。
リトミックを通して、親子のふれあいを持ち、親同士、子ども同士の交流を深めています。
☆メンバー募集しています☆直接会場へ見に来て、ぜひご参加ください。
リトミックを通して、親子のふれあいを持ち、親同士、子ども同士の交流を深めています。
2017年05月20日更新