☆ピラティスとストレッチをしています☆

ピラティスの呼吸法を通して、体幹(インナーマッスル)を意識しながらのエクササイズや、肩コリや腰痛予防のストレッチを行っています。

毎週金曜日　１０：００～１２：００

ピラティスをやったことがない方、初心者の方、大歓迎です。体が硬くても大丈夫です。

メンバー随時募集中です。見学、また５００円での一回体験もできます。お気軽に古市公民館まで（０８２－８７７－２６７７）お問い合わせください。