歌と脳トレと筋力運動で健康長寿（１月）★高齢者いきいき活動ポイント対象事業 2023年12月 4日現在

「がんばれカープいきいき百歳体操」で体を気持ちよく動かしましょう！

みんなと一緒に頑張れば大丈夫！継続は力なり！です。

申込みは不要。当日直接おいでください！

① 日　時：１月１０日（水）

１３：００～１4：1０

内　容：『いきいき百歳体操』

１月２４日（水）は、渡辺ダマリス先生と一緒に、楽しく歌をうたいましょう！

こちらの回は、お申込みが必要です。1部、2部とも定員４５人です。

② 日　時：１月２４日（水）

（第１部）１３：００～１４：１０

（第２部）１４：２０～１５：３０

内　容：『歌唱指導』と『いきいき百歳体操』

※ダマリス先生の歌唱指導があります。

定　員：第1部、第2部とも４５人【先着順】

申込み：１２/２１（木）から、中野公民館へ電話または来館で

（1回の申込みで2人まで受付けます。）

《①、②共通》

■会　場：中野公民館　大集会室（２階）

■対象者：概ね６０歳以上の方　

■参加費：無料

■共　催：年金世代の井戸端会議、中野公民館

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