ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてスポーツを楽しみます。

ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてスポーツを楽しみます。

動きのあるアクティブなヨガを毎回テーマを変えて行います。

ラテン音楽に合わせて身体を動かすズンバ。楽しみながらダイエットできます。

健康増進のために、自宅でも実践できる運動を中心にした体力づくりを行います。

運動能力・体力の向上をめざし、ボール遊びやリズムトレーニング等で楽しみます。

フラダンスの要素を取り入れながら骨盤調整を行い、美しいウエストラインを目指します。

楽しく身体を動かそう！終日施設利用料無料！
※小・中学生のトレーニング室利用は制限があります。
体力測定室、トランポリン体験会、ニュースポーツ体験コーナー等予定しております。

日本古来の武道を体験しよう！基礎技術を学びます。

シニア体力測定　9:00～11:00（定員30人）

親子のスキンシップを中心とした運動をします。

体験しよう！まずは打ち方から！楽しく卓球の基礎から練習します。
宇品体育館にて実施

体験しよう！まずは打ち方から！楽しく卓球の基礎から練習します。

身体の機能向上が期待できる体操を体験してみませんか？

今よりも速く！走る練習をします。

今よりも速く！走る練習をします。

今よりも速く！走る練習をします。

　暖かい季節がやってきました！お子さんと一緒におやこヨガをはじめませんか。おやこヨガは子どもと一緒にスキンシップを取りながらできる健康法です。
講座後もグループ（ぽかぽかキッズ）に入って活動を続けることができます。（活動日は毎週第２金曜です。）

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、定員を設けています。
ご理解とご協力をお願いします。

＜高齢者いきいきポイント対象事業＞
町のみんなと楽しく歌って、身体を動かして...。
おしゃべりしながら、ホッとひと息つきましょう！
たくさんの皆様のご来店をお待ちしています。

＜事業参加の際のお願い＞
・発熱、咳、咽頭痛のある方、過去２週間以内に感染拡大している地域や国に訪問歴がある方は、参加をお控えください。
・マスクを着用してください。
※今後の状況により、開催が延期又は中止されることがあります。

日ごろ運動不足のあなた、お家でちょこちょこっとできる体操を紹介します

巣ごもり生活で動かしていなかったカラダを動かし整えましょう！

　ウォーキングを楽しんでみませんか。仲間と一緒に歩いて、健康でいい汗をかきましょう。

　足裏の少しの傾きが、関節のゆがみや痛みの原因になることがあります。イスに座ったまま、足裏全体が床にしっかり付くようなエクササイズを行いましょう！
　今回は『３密』を避けるため、２グループに分けて時間を変えて実施します。①・②グループとも同じ内容です。２回続けて受講することはできませんので、よろしくお願いします。

　「年を取ると、体力や筋力が落ちて介護が必要になるのは仕方がない」と思っていませんか？いきいき百歳体操で体力をつけ、いくつになってもいきいきとした生活を送りましょう！

『ほのぼの百歳体操』の運営について
　『ほのぼの百歳体操』は、「密集・密接・密閉」を避けるため、各回３０名まで受付とさせていただきます。なお、開催日当日に申込みの有無（氏名の確認）のほか、体調やマスクの確認を行います。ご了承ください。また、会場設営、消毒、片付け等のお手伝いしてくださる方を募集しています。

スポーツ推進委員の指導でいろいろな軽スポーツが体験できます！
家族そろって、健康づくりに、体力づくりに！

事前予約なし。当日、ワンコインで参加できるエアロビクス教室です。

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

事前予約なし。当日、ワンコインで参加できるピラティス教室です。

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

事前予約なし。当日、ワンコインで参加できるラテンエアロ教室です。

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

事前予約なし。当日、ワンコインで参加できるパワーヨガ教室です。

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

マット・とび箱・鉄棒などいろいろな運動にチャレンジしよう！

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

みんなでソフトバレーボールを楽しみましょう！

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

広島ドラゴンフライズのスタッフが指導するバスケットボール教室です。

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

普段なかなか体験することのできないフェンシングの体験会です。

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

動きのあるアクティブなヨガを毎回テーマを変えて行きます。

月替りのニュースポーツで楽しく体を動かします

ラテン音楽に合わせて身体を動かすズンバ。楽しみながらダイエットできます。

健康増進のために、自宅でも実践できる運動を中心にした体力づくりを行います。

毎回テーマを変えていろいろなヨガを行います。

介護予防に役立つエクササイズやストレッチを行い、健康体力づくりを目指します。

日本古来の武道を体験しよう！基礎技術を学びます。

身体の機能向上が期待できる体操を体験してみませんか？

ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてスポーツを楽しみます。

ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてスポーツを楽しみます。