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1~ 48 件目 / 48件中

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日ごろ運動不足のあなた、お家でちょこちょこっとできる体操を紹介します
2018年10月13日更新
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当プラザは、仕事や趣味などで得た知識・技術等を生かし、ボランティアとして、助言・実技指導などを行う方々が
「まちづくりボランティア人材バンク」に数多く登録されています。
毎月第4(土)人材バンク発表会はこの登録者の皆さんにご出演いただいています。
2018年10月06日更新
9
公民館のグループ活動は、だれでもいつからでも参加できます。
しかしながら、途中から入会しても大丈夫だろうか等、不安をお持ちの方も多いかと思います。
そのような方のために、各グループが体験会を実施します。まずは一度のぞいてみてください。
2018年10月01日更新
25
2018年05月20日更新
26
2018年05月20日更新
32
トレーニング室で減量メニューを指導します。
2018年03月15日更新
33
コア(体幹)の筋肉を引き締めて、体の内側から美しくしましょう
2018年03月15日更新
34
初めての方でも、楽しくエアロビクスを体験できます
2018年03月15日更新
35
コア(体幹)の筋肉を引き締めて、体の内側から美しくしましょう
2018年03月15日更新
36
ラテン系の音楽とダンスを融合し創作され、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダンスフィットネスエクササイズです
2018年03月15日更新
37
姿勢を良くして、肩こりもなくして、体脂肪を燃焼しましょう
2018年03月15日更新
38
呼吸に重点を置いた癒し系ヨガです
2018年03月15日更新
39
フラダンスを取り入れたフィットネスエクササイズと太極拳をベースにした動きのダンスエクササイズです
2018年03月15日更新
40
肥満解消や筋力アップのための体操を指導します
2018年03月15日更新
41
赤ちゃんと一緒に親子で体操、女子力アップ
2018年03月15日更新
42
ウエスト引き締めと骨盤まわり等のトレーニング
2018年03月15日更新
43
月替りのニュースポーツで楽しく体を動かします
2018年03月15日更新
44
初めての方でも気軽にご参加ください。
2018年03月15日更新
45
定期的に気軽に参加していただけるプログラムです。
気軽にエアロビクスを楽しみませんか?

大会等の都合により、やむをえず中止となる場合があります。
詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月31日更新
46
ヨガに挑戦しよう!
初めての方も大歓迎。身体も心もすっきり!
お気軽にご参加ください。

大会等の都合により、やむをえず中止となる場合があります。
詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月31日更新
47
ピラティスに挑戦しよう!
初めての方も大歓迎。お気軽にご参加ください。

大会等の都合により、やむをえず中止となる場合があります。
詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月31日更新
48
マット・とび箱・鉄棒など
いろんな運動にチャレンジしよう!

詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月19日更新