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1~ 47 件目 / 47件中

1
 何となく体調が良くないと感じたり、イライラや気分が落ち込むといった不調を感じていませんか?それは女性ホルモンのバランスが崩れているサインかもしれません。
 おっぱい体操をすることによって、血流やリンパの流れも良くなり、代謝もUP!ダイエット効果も期待できます!
 おっぱい体操をして、いつまでも美しく、健康な毎日を過ごしましょう!
2019年02月20日更新
2
春の風を感じながら、健康づくりのために矢野のまちをウォーキングしませんか。
2019年02月20日更新
8
 年を重ねるにつれ、血管は弾力を失い、詰まりやすくなります。血管が詰まると血流も流れにくく、
血圧上昇につながり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まります。高血圧を改善することは介護の
リスクを減らすことにもつながります。
 この機会に高血圧について正しく理解しましょう。どなたでも参加できます。お気軽にお越しください。
2019年02月01日更新
9
公民館のグループ活動は、だれでもいつからでも参加できます。
しかしながら、途中から入会しても大丈夫だろうか等、不安をお持ちの方も多いかと思います。
そのような方のために、各グループが体験会を実施します。まずは一度のぞいてみてください。
2019年02月01日更新
10
高齢者いきいき活動ポイント対象事業
あ~寒い!!そんなときこそ、一歩外に出てみませんか?ウォーキングのコツを知れば、健康づくりにも効果バツグンです♪
2019年01月25日更新
11
ニコニコ朗らかに、心も体も元気に過ごしましょう。
毎月1回、新しい知識を得て、交流を深めていきます。
ご参加をお待ちしています。
2019年01月25日更新
28
2018年05月20日更新
29
2018年05月20日更新
31
トレーニング室で減量メニューを指導します。
2018年03月15日更新
32
コア(体幹)の筋肉を引き締めて、体の内側から美しくしましょう
2018年03月15日更新
33
初めての方でも、楽しくエアロビクスを体験できます
2018年03月15日更新
34
コア(体幹)の筋肉を引き締めて、体の内側から美しくしましょう
2018年03月15日更新
35
ラテン系の音楽とダンスを融合し創作され、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダンスフィットネスエクササイズです
2018年03月15日更新
36
姿勢を良くして、肩こりもなくして、体脂肪を燃焼しましょう
2018年03月15日更新
37
呼吸に重点を置いた癒し系ヨガです
2018年03月15日更新
38
フラダンスを取り入れたフィットネスエクササイズと太極拳をベースにした動きのダンスエクササイズです
2018年03月15日更新
39
肥満解消や筋力アップのための体操を指導します
2018年03月15日更新
40
赤ちゃんと一緒に親子で体操、女子力アップ
2018年03月15日更新
41
ウエスト引き締めと骨盤まわり等のトレーニング
2018年03月15日更新
42
月替りのニュースポーツで楽しく体を動かします
2018年03月15日更新
43
初めての方でも気軽にご参加ください。
2018年03月15日更新
44
定期的に気軽に参加していただけるプログラムです。
気軽にエアロビクスを楽しみませんか?

大会等の都合により、やむをえず中止となる場合があります。
詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月31日更新
45
ヨガに挑戦しよう!
初めての方も大歓迎。身体も心もすっきり!
お気軽にご参加ください。

大会等の都合により、やむをえず中止となる場合があります。
詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月31日更新
46
ピラティスに挑戦しよう!
初めての方も大歓迎。お気軽にご参加ください。

大会等の都合により、やむをえず中止となる場合があります。
詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月31日更新
47
マット・とび箱・鉄棒など
いろんな運動にチャレンジしよう!

詳細につきましては、お問い合わせください。
2016年03月19日更新