家でもできる簡単な筋トレやストレッチを教わって、ロコモ※、フレイル※、病気の予防に役立ててみませんか？

　ウオーキングフットボールとは、歩いて行うサッカーのことです。「走らない」サッカーなので、他の人とぶつからない、パスはゴロゴロ、ヘディングもありません。
　「楽しく！笑顔で！」を合言葉に一緒にやってみませんか。

みんなで体操をして、元気にいきいきと体力をつけましょう！

　ウォーキングで仲間と健康づくり！
　１０月は、サッカースタジアム～ゲートパーク方面を歩きます。参加者みなさんと一緒に、ここちよい汗を流しませんか？

　一日の疲れをご一緒に癒しませんか。ヨガ部サークル体験会を行います。

ノルディックウォーキングは、専用のポールを使って歩くことで、背筋がピンと伸び、歩幅が広がり、美しいウォーキングフォームが身につけられます。
仲間と共に健康づくり、楽しく歩いてみませんか。

「スポーツの日」にだれもが体を動かす楽しさを感じることができるスポーツコーナーを設置してお待ちしています！
また、親子リトミック教室やトレーニングルーム・プールを無料開放します。

今年で、２回目の開催となる「グリアリダンスホール」。日頃のダンスの成果を披露してみませんか？ダンスのジャンルは問いません！
ダンスが大好きな方の参加をお待ちしています！

3/19（日）に「がん検診推進セミナー」を開催します。がん検診の重要性と日常の運動の大切さについて意識を高めるためのセミナーを開催します。

専用のポールを使って歩くことで、背筋がピンと伸び、歩幅が広がり、美しいウォーキングフォームが身につけられます。広島県立総合体育館周辺を、季節を感じながら、楽しく歩くイベントです。

専用のポールを使って歩くことで、背筋がピンと伸び、歩幅が広がり、美しいウォーキングフォームが身につけられます。広島県立総合体育館周辺を、季節を感じながら、楽しく歩くイベントです。

講師に横山有里氏（健康運動指導士）をお迎えし、ロコモを予防するために必要な知識や自宅でも継続的に行える運動をご紹介します。