暑い日が続くと食欲がなくなり、つい簡単な食事で済ませたりしていませんか？
夏の疲れを残さないためにも、一緒に楽しく作って、しっかり食べましょう。

暑い日が続くと食欲がなくなり、つい簡単な食事で済ませたりしていませんか？
夏の疲れを残さないためにも、一緒に楽しく作って、しっかり食べましょう。

対象：概ね６５歳以上の方
定員：各４０回
申込：受付中　坪井公民館窓口か電話にて

開催日：知識編◆７月１９日（金）10：00～11：30
　　　　運動編◆７月２６日（金）10：00～11：30

　月１回、第４金曜日に開催しています。７月、８月は熱中症対策のため、室内でポールを使った運動及びストレッチ体操をします。家庭でもできる体操を一緒に学びませんか。外を歩くのが苦手な方、ぜひご参加ください。

簡単メニューで料理を作り、しっかり噛んで、おいしく楽しく食べることの大切さを実感しましょう。災害時にも役立つレシピです。

みんなで体操をして、元気にいきいきと体力をつけましょう！

　転ばないようにするための体操と、正しい歩き方について一緒に学びましょう。

リモートで だれでも どこでも ふれあいトーク！
※7月1日（月）から受付開始

令和6年度　中区在宅医療・介護連携推進事業　

　栄養バランスの良い食事について調理実習などを通して楽しく学ぼう♪

高齢期の暮らしに関する相談、情報交換や介護予防講座などのほか、
認知症に関する相談、ティータイムなど"認知症カフェ"(※)の活動を行います。

※認知症カフェとは、認知症の方やその家族、地域住民や専門職等が交流し、相互に情報を共有、理解し合う場です。

実際にからだを動かしながら、楽しく健康づくりにチャレンジしてみましょう。

佐伯区在住の馬舩宏明さんの漆芸品を展示しています。