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1~ 25 件目 / 25件中

1
夏場は熱帯夜で寝苦しい日があります。睡眠のメカニズムと上手な水分の摂り方を知ることで、眠りづらさを解消し心地よく眠ることができます。眠りの質をアップさせて、元気に夏を乗り切りましょう!
2022年05月28日更新
2
病院・企業ほか多数施設で指導してきた講師のお話しとストレッチで腰痛・膝痛を改善!
2022年05月28日更新
3
佐伯区のすこやか食生活推進リーダーと食生活改善推進員のチームが、第2回「ご当地タニタごはんコンテスト」全国大会でグランプリを受賞しました!
受賞メニューの「湯来のボタンコロッケ」の試食し、健康づくりのための食事について学んでみませんか?
2022年05月26日更新
4
前半はシニア世代に大切な栄養摂取をわかりやすくご紹介します。後半は「安全・安心な住まい」をテーマに、自宅で事故が起こりやすい環境を一緒に確認しながら、住まいの工夫やリフォームについてお話しします。
2022年05月26日更新
7
いつまでも自分らしく、住み慣れた町で暮らしていくために-。
老後の心づもりから健康づくりまで、ご一緒に考え、実践してみませんか?
2022年05月25日更新
8
2本のポールを使って歩くノルディック・ウォーキングでは、誰でも簡単に自分のペースに合わせて、安全に効率的に有酸素運動を楽しむことができます。
運動不足を解消したい方、坂道・下り坂・階段を安全に歩きたい方、転倒予防・膝や腰への負担軽減をしたい方、高齢者で体力に自信のない方などにおすすめです。
ノルディック・ウォーキングの基本を学んで、健康づくりを始めましょう。
2022年05月25日更新
10
知的で楽しい街歩き、一緒に歩いてみませんか
2022年05月24日更新
11
みんなでニュースポーツを楽しもう!
2022年05月19日更新
12
2022年05月01日更新
15
何かやってみたいなぁ...とお考えの方、公民館のグループ活動を実際に体験してみませんか?
皆様のお越しをお待ちしています。
2022年05月01日更新
16
オトナも!コドモも!元気いっぱい
2022年04月20日更新
18
みんなで体操をして、元気にいきいきと体力をつけましょう!
2022年03月31日更新