ビジネス的な文章、用語・様式などの知識は、事務処理のためには欠かせない基礎能力であり、幅広い分野の職種で必要とされています。この講座では、ビジネスう文書検定３級の問題を学習することにより、実務に役立つ知識を身につけていきます。ビジネス文書検定は文部科学省後援の資格であり、社会的認知度も高いため、就職・転職の際のアピールポイントとなる有利な資格です。12月2日に実施される「ビジネス文書技能検定試験」に照準を合わせたプログラムとしていますので、ぜひチャレンジしてみて下さい！

結婚や出産、入学のお祝いなど何かと利用する機会の多いご祝儀袋。最近は、ご祝儀袋をハンドメイドする人も増えてきています。身近にあるもので手軽にできるご祝儀袋の作り方を学んで、周りとはちょっと差がつく、オリジナルのご祝儀袋で大切な人をお祝いしましょう！おまけで、知っていると便利なぽち袋の作り方も教えます。

ストレッチの基本動作やトレーニングチューブを使ったエクササイズを繰り返し行います。
続けることで基礎体力、柔軟性の向上や健康的な体づくりにつなげていきます。

水中で音楽に合わせて身体を動かすフィットネスや、プールサイドで行うホットヨガなどあります。

　筋肉は、老化とともに自然と衰えるものですが、適度に鍛えることで日常の動きが一層スムーズになります。専門家の指導のもとで筋肉の仕組みを学びながら、一緒に体幹トレーニングにチャレンジしてしませんか？

ゆっくりとした動きなので、年齢・性別を問わず、誰でもOK！体のバランスを整えて、転倒防止につながります。参加お待ちしています。

中級者対象のエアロビクス教室です。

コア（体幹）の筋肉を引き締めて、体の内側から美しくしましょう

初めての方でも、楽しくエアロビクスを体験できます

コア（体幹）の筋肉を引き締めて、体の内側から美しくしましょう

ラテン系の音楽とダンスを融合し創作され、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダンスフィットネスエクササイズです

姿勢を良くして、肩こりもなくして、体脂肪を燃焼しましょう

呼吸に重点を置いた癒し系ヨガです

フラダンスを取り入れたフィットネスエクササイズと太極拳をベースにした動きのダンスエクササイズです

肥満解消や筋力アップのための体操を指導します

赤ちゃんと一緒に親子で体操、女子力アップ

ウエスト引き締めと骨盤まわり等のトレーニング

月替りのニュースポーツで楽しく体を動かします