「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きは脳を活性化し、複数人で楽しく体を動かすことは認知機能や運動機能を高めます。いきいきとした日常生活を過ごすための体の動かし方を学びましょう。

ダンスワークショップ参加募集！

冬の体操教室！全10回のプログラムです。

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

小さなお子さんと楽しめる運動あそびの体験会です。身体を動かしながら親子でコミュニケーションをとりましょう！

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

マット・とび箱・鉄棒などいろいろな運動にチャレンジしよう！

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

いろいろな運動遊びで体力つくりを行います！

※やむを得ず教室を中止する場合があります。また、この教室の様子を主催者が写真撮影し、ＨＰ、ＳＮＳ、刊行物等に掲載することがあります。あらかじめご了承ください。

ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてスポーツを楽しみます。

ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてスポーツを楽しみます。

動きのあるアクティブなヨガを毎回テーマを変えて行います。

ラテン音楽に合わせて身体を動かすズンバ。楽しみながらダイエットできます。

健康増進のために、自宅でも実践できる運動を中心にした体力づくりを行います。

運動能力・体力の向上をめざし、ボール遊びやリズムトレーニング等で楽しみます。

フラダンスの要素を取り入れながら骨盤調整を行い、美しいウエストラインを目指します。

日本古来の武道を体験しよう！基礎技術を学びます。

身体の機能向上が期待できる体操を体験してみませんか？