呼吸に合わせて、ゆっくりと身体を伸ばします。

心落ちつかさせて、開放し、ストレスを解消します。

ゆっくりとした心に、ゆっくりとした動き。体が硬くても大丈夫。

自分のペースで年齢に関係なく誰でもリラックスできます。

入会・活動内容・見学などの問い合わせは、仁保公民館へご連絡ください。