「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きは脳を活性化し、複数人で楽しく体を動かすことは認知機能や運動機能を高めます。いきいきとした日常生活を過ごすための体の動かし方を学びましょう。