ストレッチ＆ 体幹トレーニング入門
2025年09月04日
この講座は受講料を集めて実施する趣味・教養講座です。健康にまつわるいろいろなお話をしながら、簡単なストレッチや体幹トレーニングをします。筋肉を少し理解した上で、筋肉を伸ばして柔らかくしたり、少し鍛える事で、肩凝りや腰痛等の痛みを軽減したり予防したりできます。
| 内容 |
日 時／① 10月10日(金) 健康のお話とストレッチ実践 ② 10月24日(金) 健康のお話と体幹トレーニング実践 全２回 いずれも 19:00～20:30（受付18:45～） 会 場／早稲田公民館 （東区牛田東四丁目19番1号） 講 師／パーソナルトレーニング指導者 高田 豊 さん 対 象／関心があり、２回とも参加できる方 定 員／15人(先着順) ※最少催行人数10人。10/3(金)の締切日までに申込者が9人以下の場合は 中止となります。 受講料／1,860円（全２回分） ※初回に集めます。お釣りの無いようご用意ください。 ※締切日以降のキャンセルは受講料を全額いただきます。 申 込／９月１日(月)～10月３日(金)までに、早稲田公民館の窓口・電話にて 持参物／ヨガマット、飲み物、タオル |
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| 主催 | 早稲田公民館 |
| その他 |
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| ホームぺージ | http://www.cf.city.hiroshima.jp/waseda-k/ |
お問い合わせ
早稲田公民館
〒732-0063 広島市東区牛田東4丁目19-1
Tel:082-502-1239 Fax:082-502-1239
