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中高年のための健康運動
2013年 2月 24日 現在
運動したいが、どのような運動をしたらよいかわからない中高年の方に、老化予防、首・肩・腰痛予防、体力増強を目的として、身体の各部分の構造・機能を(健康講話を交えて)説明し、その部分に効果的、且つ、簡単で実用的な有酸素運動を指導する。指導内容は、@全身運動 12回コース・6回コース A1回コースとして、転倒(介護)予防・ヒザ痛腰痛予防・全身運動(健康講話を含む)等
内容


■NO.: 475
■氏名: 青江 孝信
■ふりがな: あおえ こうしん
■性別: 男性
■活動条件: 折りたたみ椅子(参加者人数分)、黒板(白板)
■自己PR: 腰痛等身体の不調を克服するために始めた呼吸法や各種健康法に、独自の工夫を折り込んで、オリジナルの「健康運動」を取りまとめ、同時に「中高年健康研究会」を立ち上げて普及活動を開始し、現在に至る。中高年のための健康運動。 青江孝信
■活動実績: 公民館・集会所・いきいきサロンにおける健康運動の指導。公民館「高齢者大学」での指導。平成23年度指導実績、延べ170回・延べ4434名の方を指導。

「腰痛予防」講習状況
「腰痛予防」講習状況

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